İletişim Doğru Beslenme Sağlıklı Beslenmek Nedir?

İletişim

Danışanımız olmak için aramıza katılabilirsiniz.

Şimdi Bize Katılın

Doğru Beslenme

Beslenme yanlış olduğunda ilacın faydası yoktur.
Beslenme doğru olduğunda ilaca gerek yoktur. (Ayurveda Atasözü)

Sağlıklı Beslenmek Nedir?

Sağlıklı beslenmek asla kendini aç bırakmak anlamına gelmez.
Sağlıklı beslenmek, doğru besini doğru miktarda tüketmek demektir.

Neden Bizi Tercih Edersiniz?

Hizmetlerimiz!

Çünkü uzman kadromuz ile size her zaman hizmet etmeye hazırız.

Kişiye Özel Danışmanlık

Seanslarımız ve beslenme programımız danışanın şikayetine ve sağlık sorunlarına yönelik olduğundan hiçbir liste standart değildir. Standart listeler herkes için uygun değildir. Listeyi hazırlarken hangi besini ne için ve ne amaçlı kullanmanız gerektiği veya tüketmeniz gerektiği size açıklanmaktadır.

Sağlıklı Yaşam Tarzı

Sağlıklı yaşam demek; sizin sağlığınız üzerinde olumlu etkileri olan, size fayda sağlayan, sizi zinde kılan, bağışıklık sisteminiz zayıf düştüğünde sizi tekrar ayağa kaldıran besinleri günlük yaşamınızda tüketmeniz demektir. Aslında alışkanlık haline gelmiş ve bedenimize fayda sağlayan besinlerdir bunlar.

#SağlığaBirAdımAt

Fiziksel aktivitenin önemini artık uzun yıllardır biliyoruz. Kemiklerimize, ruh sağlığımıza, kilomuza, insülin direncine vesaire ne kadar iyi geldiğini yadsıyamayız. Bu yüzden günlük yaşantınıza en azından her gün yarım saatlik yürüyüşler eklemek, size olumlu anlamda katkı sağlayacaktır. Şayet yürüyüşlerinizi tek başınıza yapamıyorsanız, birlikte yapmamız mümkün. Lütfen bunu belirtiniz.

Sağlıklı Yaşam

Diyet Stratejileri

Egzersiz Programları

Kilo Verin

Aktif Yaşam

Kişisel Destek

2005 yılından beri

Diyet & Beslenmeye Hoşgeldiniz

Size daha iyi hizmet sunabilmek için sitemizi yeniledik. Güncel yazılarım ve diyet yardımcısı konularımı artık buradan takip edebilirsiniz.

Uzman diyetisyenimiz.

Emel Yılmaz

Kişiye Özel Destek

Emel Yılmaz

Randevu Alın!

Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Üzerine

İhtiyacınız Olan Tüm Hizmetleri Sunuyoruz

Bizlerden aşağıdaki kategorilerden destek alabilirsiniz.

Diyabette Beslenme

Tip 1 veya Tip 2 diyabet hastası iseniz, düzenli ve sağlıklı beslenmeniz şart. Düzenli olarak fiziksel aktivite de yapmanız gerekiyor ki kan şekerinizi dengeleyesiniz. Kan şekerinizi dengeleyemediğiniz takdirde yağlanma ve kilo alımı başlar. Metabolik hastalıkları da beraberinde getirme olasılığı artar. Bu defa sadece şeker değil, karaciğer yağlanması, hipertansiyon, kilo gibi sorunlar da ortaya çıkabilir.

Bağırsak Sağlığı

Bağırsak sağlığımızın fiziksel sağlığımızı ne oranda etkilediğini artık hepimiz biliyoruz. Hatta ruh sağlığımızı da etkiliyor. Şekerli besinler tükettiğinizde modunuzun ne kadar düşük olduğunu hiç fark ettiniz mi? Ya da şikayetlerinizin arttığını? Bağırsak sağlığı için işlenmiş, hazır besinler, şekerli besinler, hamurlu besinler vesaire uzak durmanız gerekiyor. Bağırsaklarımızda probiyotik ve prebiyotikler dengede olmalı.

Beslenme ve Sağlık Bilgileri

Beslenme programı sizin sağlığınızı optimize etmeli. Yani günlük almanız gereken vitamin ve mineralleri karşılamalı. İhtiyacınız olan enerjiyi karşılamalı.

Gebelikte Beslenme

Gebelik esnasında hem fetüsün gelişimi için hem anne kendi için doğru beslenmelidir. Bazen doğru bildiğimiz yanlışlar vardır. Bu konuda doğumu kolaylaştırmak için diyetisyeninizden destek almayı unutmayın.

Spor ve Beslenme

Bazen sporu kilo vermek için yaparız bazen ise sevdiğimiz için. Peki, bu konuda nasıl beslenmeliyiz? Yeteri kadar bilinçli miyiz? Özellikle nelere dikkat etmeliyiz? Sakatlıkları önlemek için neler tüketmeliyiz? Bunların hepsi spor yaparken önem arz ediyor.

Fitoterapi ve Beslenme

Bitkilerin hayatımızdaki önemi yıllardır mevcut. Varlığını bilsek bile uygun bir şekilde kullanamıyoruz. Peki neden? Bazı ilaçlar ile kullanımı etkinliğini azaltıyor ya da kullanılması yan etkilere neden olabiliyor. Bu yüzden bitkileri ancak doğru kullandığımızda etkinliğini maksimum seviyeye çıkarabiliriz. Bunun için fitoterapi uzmanından destek almanız sizin yararınıza olacaktır.

Customer Feedbacks

Happy Clients

Donec felis libero, feugiat nec dignissim id, viverra in nisl. Donec ligula tortor, viverra ut interdum sed, eleifend ac nulla. Quisque porta quam nisl, id imperdiet elit blandit quis.

Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz ileSağlıklı bir Yaşama İlk Adımınızı Atın

Our Team

Health Specialist

Uzman Diyetisyen

Emel Yılmaz

Health Expert

Laura Wilburn

Nutritional Chef

John Martin

Diet Expert

Maria Potter

Sizi önemsiyoruz!Size en özel hizmeti sunuyoruz

Uzman diyetisyenimiz Emel Yılmaz tamamen sizin ihtiyaçlarınıza yönelik hazırlamış olduğu size özel programlar ile sağlıklı bir şekilde hayatınızı sürmeniz için destek vermektedir.

    • Anamnez
    • Beslenme değerlendirmesi
    • Öğün planlaması
    • Kilo değerlendirmesi

Bizimle Sonuç AlınÖzel Diyet ve Çalışma Programı

Randevu Alın






    Fiyat Listemiz

    Fiyatlar & Planlar

    Basic

    $ 19.99

    Per Month

    20 Workouts

    Meal Plans & Analysis

    Weight Assessment

    Physical Activities

    24/7 Support

    Advance

    $ 39.99

    Per Month

    40 Workouts

    Meal Plans & Analysis

    Weight Assessment

    Physical Activities

    24/7 Support

    Standard

    $ 59.99

    Per Month

    28 Workouts

    Meal Plans & Analysis

    Weight Assessment

    Physical Activities

    24/7 Support

    Alışveriş

    Sağlıklı Yiyecek Önerileri

    [featured_products per_page=”4″ columns=”4″]

    Blog

    Son Makaleler

    Sağlıklı yaşam üzerine yazmış olduğum tüm yazılara buradan ulaşabilirsiniz.

    Magnezyumun önemi

    Enerjik bir yaşam için Magnezyum Sağlıklı bireylerde vücuttaki magnezyum, magnezyumun bağırsaktan emiliminin ve böbrek yoluyla idrarla atılmasının…

    Devamı

    Salvestroller

    Salvestroller; spesifik anti-kanserojen etkisi olan bitkisel besinler Bağımsız İngiliz Araştırma Enstitüsüne göre besinlerimizin %40 oranında kanser vakalarına…

    Devamı

    Safran’ın etkileri

                                     …

    Devamı